奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
本系列文字主要来自笔者两年前的文章，这两年重新汇集成了一些成体系的文稿，即《大象的世界》。后续篇章会介绍国内的一些大象信仰。 改动Lorimer J (2010) 的一句话，"大象的智慧和社会性太接近人，但作为人又太奇怪。它们和人的关系太亲近，以至于人常忘记了大象的野性。它们太具野性而 ...
夢見買地 夢見買地——能找到一位賢慧美貌妻子，或生意興隆。 夢見賣地——家境會一團，挨飢受餓。 夢見田地、牲畜和傢俱——一切努力會。 夢見農機具和田地——出洋過海做生意，能賺錢。 夢見未種莊稼閒田——會遇到困難。 夢見莊稼田——生活會。 夢見種閒田——家裡要吵架，或別人發生爭吵。 準備結婚男女青年夢見種閒田——婚事會遇到麻煩。 無子女夫婦夢見種不毛之地——會生一個後代。 商人夢見不毛之地——生意要虧本。 夢見雨水淹田地——水災會自己帶來損失。 夢見很多農民田間耕作——要做生意，於能善於經營，會賺錢。 夢見稻田——要發財。 夢見麥田——延年益壽，子孫滿堂。 夢見女人田裡——要生病。 夢見土地 夢見黑色土地，生意會虧損。 夢見長著莊稼土地，要發大財。 夢見耕種土地，莊稼會獲豐收。
四柱推命【木(き)】の五行の特徴や性格、他の五行との相性を解説。命式に木が多い人や、少ない人の読み解き方もご紹介します。 ... 木(き)の性質を読み解くだけでも性格の傾向などは占えますが、陰陽どちらのタイプなのかを知ることで、自分の本質を ...
Gold Wood Water Fire and Ground 別 名 五行 釋 義 指五種構成物質的基本元素 運 用 説明世界萬物的形成及其相互關係 簡述 五行由來 生克關係 金木水火土 中國古代哲學概念。 原指" 五材 "，即水、火、木、金、土。 《 左傳 》："天生五材，民並用之。 "後指構成宇宙萬物的五種物質元素。 西周末年， 史伯 提出了"以土與金、木、水、火雜，以成百物"的觀點，反映出探求事物間相互關係的思想。 陰陽 五行家 鄒衍釋"五行"金、木、水、火、土為" 五德 "，認為王朝交替是五德循環轉移的結果。 西漢 董仲舒 吸取 陰陽家思想 ,明確提出" 五行相生 "的觀點，著有《五行相生篇》。 五行又稱五常。 《 荀子·非十二子 》："案往舊造説，謂之五行。
迎接雞年，上班族想提昇工作運，辦公室裡養個魚缸、或辦公桌上放水草魚缸，開運魚缸要怎麼做？ 如何擺放風水？若放錯位置卻造成反效果，有哪些位置是忌諱擺魚缸？ 風水學有個名詞叫「淋頭水」，意思是：水上而下沖頭部。如果魚缸擺放位置於頭部是淋頭水 。受「淋頭水」影響，會造成生病 ...
此圖寓意功名指日可待。 馬上就是即刻，封侯指被封為侯爵。 馬上封侯，意思是即刻就要受封爵位，做大官。 紋飾主要以馬、蜂和猴組成，運用"蜂"與"封"、"猴"與"侯"同音和隱喻等手法，以示寓意。 中文名 馬上封侯 釋 義 中國 傳統 寓意紋樣 目錄 1 簡介 2 寓意 3 名品 簡介 充分利用以新疆 和田玉 顏色勻淨、質地細膩， 巧色 雕琢更顯畫面富有生動的情趣，作品構圖嚴謹、刀法細膩、造型準確、線條流暢，作品整體以 鏤雕 、立雕為主，馬上封侯寓比事業立即升騰的願望，通過借物舒懷是我國民間最常用的，也是最能直接表達人們的所思所想，同時體現了 中華民族 聰明才智。 寓意 "馬上封侯" 吉祥圖案 由馬和猴組成，"猴"、"侯"同音，"蜂"、"封"同音。
金龜子是金龜子科昆蟲的總稱，全世界有超過30,000種。 可以在除了南極洲以外的大陸發現。 不同的種類生活於不同的環境，如沙漠、農地、森林和草地等。. 種類繁多，像是常見的台灣青銅金龜、廣為人知的獨角仙和台灣最大的甲蟲台灣長臂金龜也都屬於金龜子科的家族成員。
《急就章》是章草的识字教材，原名《急就篇》，取文章首字"急就"为命，用不同的字组成三言、四言或七言的韵文，内容涉及姓名、衣服、饮食、器用、礼乐、职官等各方面。本文介绍了《急就章》的历史、作者和意义，以及它在中国文化中的影响和价值。
5公里多遠
